學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在(zai)校黨(dang)委(wei)書(shu)(shu)記(ji)陳秋明的積極倡議和(he)策(ce)劃下，校工(gong)會組織了(le)一場“幸(xing)福生活，從(cong)心開(kai)始”健康專題講(jiang)座(zuo)。24日下午，來自各(ge)單位(wei)的500多名(ming)師生齊聚留仙洞(dong)校區圖書(shu)(shu)館報告(gao)廳，聆聽廣(guang)東省著名(ming)健康教(jiao)育專家、深圳市孫逸仙心血(xue)管(guan)醫(yi)院健康管(guan)理(li)體檢科主任董衛欣教(jiao)授(shou)的精(jing)彩演(yan)講(jiang)。陳秋明親自主持講(jiang)座(zuo)。黨(dang)委(wei)副書(shu)(shu)記(ji)、紀委(wei)書(shu)(shu)記(ji)、工(gong)會主席楊(yang)平出席了(le)講(jiang)座(zuo)。
陳秋明首先介(jie)紹了舉辦講(jiang)座的(de)(de)背景。他(ta)(ta)說，這次(ci)講(jiang)座是(shi)讓(rang)大家聚在(zai)一起學習預防心腦血管疾病的(de)(de)知(zhi)識，重溫健(jian)(jian)康(kang)理念，也是(shi)對全(quan)體師生的(de)(de)一種生命健(jian)(jian)康(kang)教(jiao)育。他(ta)(ta)希望(wang)與會師生提升健(jian)(jian)康(kang)智慧，傳播健(jian)(jian)康(kang)理念。
隨后，董衛欣(xin)(xin)介紹了心腦血管疾(ji)病特(te)征、導致此(ci)疾(ji)病的(de)危險(xian)因素(su)以及(ji)預(yu)防(fang)保(bao)健(jian)(jian)。他(ta)說，危害身(shen)體(ti)健(jian)(jian)康的(de)行為無處(chu)不(bu)在(zai)，滲(shen)透在(zai)每(mei)天(tian)的(de)“吃(chi)喝(he)吸(xi)坐想(xiang)”中。心腦血管疾(ji)病雖然發病很(hen)快很(hen)急，但是可以預(yu)防(fang)。要(yao)避(bi)免死于(yu)無知，必須是堅持科學良好的(de)生(sheng)活方式。要(yao)做到(dao)“一(yi)戒(jie)(jie)”：戒(jie)(jie)煙戒(jie)(jie)酒(jiu)，“二好”：管好嘴，邁(mai)開腿(tui)。管好嘴要(yao)做到(dao)“五少(shao)(shao)六(liu)多(duo)(duo)”，少(shao)(shao)鹽少(shao)(shao)油少(shao)(shao)甜少(shao)(shao)沌湯少(shao)(shao)紅肉(rou)；多(duo)(duo)醋，多(duo)(duo)新(xin)鮮(xian)蔬菜水(shui)果，多(duo)(duo)菇類(lei)(lei)，多(duo)(duo)豆類(lei)(lei)，多(duo)(duo)五谷雜糧，多(duo)(duo)喝(he)水(shui)。邁(mai)開腿(tui)，每(mei)天(tian)走路(lu)一(yi)萬步。“三爽(shuang)(shuang)(shuang)”：心情爽(shuang)(shuang)(shuang)。董衛欣(xin)(xin)提倡(chang)陽(yang)光心態，他(ta)說現(xian)代人(ren)受房子(zi)、教(jiao)育、醫(yi)療、養(yang)(yang)老(lao)、環境污染五座大山的(de)壓迫，如果沒(mei)有(you)陽(yang)光心態，長期處(chu)在(zai)壓力下(xia)，很(hen)容易導致疾(ji)病發生(sheng)。“那(nei)么如何培養(yang)(yang)陽(yang)光心態呢(ni)？”一(yi)是凡事(shi)向好的(de)方面(mian)想(xiang)；二是自(zi)(zi)信，每(mei)個人(ren)都要(yao)欣(xin)(xin)賞自(zi)(zi)己的(de)長處(chu)；三是樂觀；四(si)是感恩(en)；五是要(yao)知足常樂。睡(shui)眠爽(shuang)(shuang)(shuang)，不(bu)要(yao)熬夜(ye)；管理爽(shuang)(shuang)(shuang)，身(shen)體(ti)一(yi)年至少(shao)(shao)要(yao)全(quan)面(mian)體(ti)檢一(yi)次。
董衛欣整(zheng)場講座風趣幽默，深入淺出，內(nei)容豐富，教(jiao)會我(wo)們如何預防心腦血管疾病，如何積極科(ke)學治療，緊急(ji)自(zi)救或救助他人(ren)的常(chang)識，到場者(zhe)紛(fen)紛(fen)表示受(shou)益(yi)匪(fei)淺。
（校工會）
官方微博
官方微信
相關新聞
